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说话间，他缓缓抬手，屈身微蹲，不紧不慢地摆出了三体式。

“你之前练习形意拳时使用的是自然呼吸法，此法顺拳术自然之势，呼吸与动作协调一致，最能熟悉拳招，锻炼周身力道。今日，我再教你另外两门呼吸法……”

孙洪的声音并不大，但一字一句都清晰的传入了陈文的耳中。

与此同时，他身体不疾不徐地演练着形意拳，身体力行地详细地讲解着每一次呼吸的节奏与动作的配合。

“呼……吸……”

伴随着厚重的呼吸，孙洪的胸腹缓慢地起伏着，与他施展的形意拳交相呼应。

这两个呼吸法谈不上多么复杂，重要的是配合，呼吸或快或慢都起不到正面作用，反而会对伤及身体。

这简单的呼吸吐纳，当初可能是经过不知道多少先辈实验才总结而出。

许久之后，孙洪打完收拳。

他这一遍演练，没有发出任何拳爆之声，如同公园老大爷习练太极拳。

然后此刻，他周身却升腾出了滚滚热气，好似刚才进行了极其剧烈的运动一般。

孙洪缓缓呼吸，开口道：“顺式呼吸法更善强身健体，增强拳法威力。而逆式呼吸则擅长锻炼内劲，提升暗劲的掌握……”

说到这，他不由叹息了声，道：“原本我门还有一门专门养炼内劲的呼吸之法，可惜在战火中已经遗失了，如今只能依靠练拳生劲。”

听到“养炼内劲的呼吸之法”，陈文眼中闪过异样色彩。

他的全真内功不知道算不算，按理说应该是更高级的呼吸之法吧？

孙洪回神，问陈文道：“两门呼吸法都记住了？”

陈文回道：“顺式呼吸法跟打法中的呼吸吐纳很相似，逆式呼吸我也记住了呼吸节奏。”

孙洪颔首：“记住就好，之后你自行体会，找出适合自己的呼吸之法。需要注意的是，逆式呼吸法不可轻练，贪一时之功可能会伤你们一身之力。”

“是！”陈文连忙应道。

照他的理解，自然呼吸法是配合拳法的呼吸吐纳。

顺式呼吸则是借助呼吸，将内劲运转到拳脚之上，加持拳脚威力。

而逆式呼吸恰恰相反，内劲逆拳法而行所以身体会产生反应，让武者更轻易地感知到体内的内劲，从而更好地练习掌握内劲。

陈文猜测，之所以会有逆式呼吸法的存在，主要是普通人通过练拳生劲获得的灵气太少了，所以只能通过“自残”的方式来找到微弱的灵气。

当然，这种“自残”控制得好，也能有效地提升身体素质，破后而立不外如是。

教授完陈文呼吸之法，孙洪坐下问道：“最近习练形意拳有什么疑难么？”

陈文让阿宝自行活动，然后坐到另一边道：“本来想请教师父暗劲的修炼，没想到师父神机妙算，直接教了我呼吸之法。”

逆式呼吸可以练习暗劲，顺式呼吸可以运用暗劲，倒是不需要陈文多问了。

孙洪笑着给自己倒了杯茶，心生喜意。

陈文继续道：“不过，倒也有还需要老师指点的地方。”

孙洪喝了口茶，道：“你说。”

“是这样的，徒弟我正在参加全国高中生御兽大赛……”陈文解释道。

孙洪道：“我知道，林武给我说了下，你还给他打广告了……”

说道这，孙洪打趣道：“你要是能参加全国大赛，到时给师父的武馆也打个广告。”

“没问题！”

陈文满口答应，然后道：“阿宝学了武术比普通宠兽强大许多，但面对很多宠兽还是有些无从下手，比如说荆棘豪猪什么的……”

陈文给孙洪解释了一番，然后问道：“师父，我们门派有没有什么铁布衫这种外功，或者铁砂掌也行。”

孙洪闻言摇了摇头，道：“我们孙氏形意拳是内家拳，以养生为目的，外家功夫压榨潜力以及生命力，对形意拳有害无益，所以门中未曾收录。”

陈文闻言，心下有些失望，但并没有表现出来。

能从孙洪这学会暗劲已经足够了，他总不能任何问题都找孙洪解决。

稍微休息了下，孙洪让陈文和阿宝练习吐息法，他在一旁指点。

呼吸之法本就不难，陈文和阿宝习练几次就找到了窍门，将顺式呼吸掌握，剩下的只是熟练而已。

至于逆式呼吸法，孙洪建议陈文和阿宝熟练掌握顺式呼吸后再练习，以免伤到根基。

除了呼吸法外，孙洪让陈文和阿宝选择一形观想，开始尝试学习拳意。

陈文考虑了下，毫无疑问选择了熊形。

孙洪点头道：“你和阿宝朝夕相伴，确实对熊形会掌握得快一些。”

顿了下，他建议道：“你可以带阿宝去拍个片子……”

“什么？”陈文惊讶出声。

拍片子是什么鬼？这一点也不古武。

孙文诧异道：“这不是很正常的么？通过片子，阿宝的骨骼、内脏都能清晰地反映出来，这大大减轻了观想的难度。”

陈文无言以对。

孙洪继续道：“先观想出外象，后填充骨骼、腑脏，等你和阿宝完成这步，到时我再教你们最后一步。”

“好的。”陈文点了点头。

孙洪指点完陈文后，又要离开武馆回京都。